分手后好痛苦我该怎么办
分手后好痛苦我该怎么办，很多人在分手的时候采取的是死缠烂打的方式，其实你在纠缠他的时候，是一直在给对方压力的，这种挽回情感的方式成功率是极低的，下面分享分手后好痛苦我该怎么办。
分手后好痛苦我该怎么办1
一、要学会控制情绪
有位情感专家曾经说过：“如果你坚持相信你已经吸引了他，那你就真的已经吸引到他了，胡思乱想只会影响你的发挥，坚信你已经吸引了他，往往能让你吸引到他。”
在挽回中为了效果总是忍不住要去联系对方，怕自己因为对他态度冷漠，男友就会以为你放弃自己另寻新欢，也会放弃不再抱着对这份感情的希望，那你的挽回之路就会变得很艰难。
二、做有原则的女人
当爱情出现了危机，很多女生分手都有可能犯一个错误，为了能够回到前男友的身边，就会容易打破自己的底线和原则，对前男友一直纠缠，希望对方回心转意，甚至是不惜许下一些承诺，或者试图用身体挽回前男友，其实这些都是不妥当。
如何挽回前男友？你需要坚持自己的原则，这样才能更加容易激起男人的征服欲，得不到的永远在骚动，就是这个道理了。
三、不要强行挽留
当他提出分手后，无论你有多痛苦多难忍，都不要再去纠缠骚扰他，要学会控制自己的情绪。相信我，心态，是在关系中立于不败之地的根基。在这个痛苦的阶段，你需要找点事做。
这段时间你要好好稳定情绪，冷静思考：当初你男朋友遇见你的时候，是被你的什么品质吸引的？你的优势是什么？现在这些优势还在不在？我相信，双方都会想起这点的。
人与人之间的相遇就像流星一样，可以瞬间迸发出爱情的火花，要是不好好珍惜的话，那就只能是匆匆一别，遇到自己喜欢，入自己心的人，不容易，不要轻言的放弃，如果你有遇到爱情的困扰，不懂如何挽回前男友，那可以找情感导师化解你们的矛盾，快速的让对方回到你的身边。
分手后好痛苦我该怎么办2
后悔
后悔是绝大多数女生分手后最为常见的心理，只要这份感情是自己曾经真心对待过。自己的初恋男友也是自己喜欢的人，那么选择结束这段感情女生会后悔自己当初过于冲动。
无论是在电影桥段还是日常生活当中这样的情况屡见不鲜，在情侣进行争吵过后，女生会以要求分手作为自己的筹码，如果男生当时真的选择了分手，一时在气头上的女生可能爽快答应，好像也十分果断，但是事后女生会越想越后悔；
考虑当时是否在气头上过于冲动，甚至开始怀疑自己的性格是不是存在缺陷，是不是过于任性诸如此类的问题，这种愧疚感会反复折磨着女生，使她痛苦不堪，既想要挽回这段感情但是又碍于两人已经分手而不好开口，同时自责自己当初做出的决定。
好聚好散
这其实是一种比较佛系的爱情观念，如今也在年轻人当中越来越流行，只需要在爱情当中彼此都肯付出，最终的结果无论怎么样，两个人也都没有遗憾，也算是对得起两个人一起度过的时光，走过的`路。
这种好聚好散结果其实也是痛苦的，只是对于女生心理的冲击力没有那么强，正所谓命里有时终须有，命里无时莫强求，虽然这也是一种痛苦，但对于比较理智的女生看的更开；
即便缘分和现实不能够让两个人走到一起，但两个人还有很长的路要走，放手也是开始一段新的生命，好聚好散的痛苦就有两个人各自承受。
不甘
除去后悔分手过后显得不甘心的女生也比比皆是，她们痛苦的点在于自己为了经营这段爱情付出了那么多，最后却换来了如此的结果，对于这样结果难以接受的心理会使她们十分痛苦，这样的女生也是对于分手之后反应比较强烈的，因为他们对于这段感情的结束不理解，不接受；
想要寻求更多的答案，一些时候甚至会选择报复，即便是在分开了之后，也会想方设法去了解别人的状态。如果分手之后男方过的不好便会冷嘲热讽，而如果看到男方找到了新的女朋友则会心生嫉妒；
开始拿自己和这个女生进行各种各样的比较，并且觉得多数时候比较的结果都是自己更加优秀，但这并不能改变最终的结果，这样的女生可能到最终都不理解自己究竟为什么经营不好这段感情。
分手后好痛苦我该怎么办3
1、扩大自己的圈子
失恋后会情绪失控的原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这时候我们需要保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候；
是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
2、保持规律的生活习惯
在失恋的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。每天给自己定一个小目标，把时间安排的满满的，这样你才没有时间胡思乱想 。
3、接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但事实就是你们已经分手了。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。
很多人都经历过失恋，但是还是需要面对它，毕竟时间是可以冲淡一切的。一切解决不了的问题交给时间吧！相信在不久的将来一天时间会让你变的更加理智与成熟。
