失恋对人的精神创伤有哪些

时间:2024-02-28 14:36:31
失恋对人的精神创伤有哪些

失恋对人的精神创伤有哪些

失恋对人的精神创伤有哪些?人失恋时会沉浸在无尽的痛苦中,所以觉得失恋只是心理上的创伤,然而研究表明,失恋对于一个人身体机能的影响同样巨大,下面讲讲失恋对人的精神创伤有哪些。

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身体会经常处于警戒状态

日内瓦大学神经心理学科的感情、情动神经科学教授迪艾·格兰辛解释说:“恋爱的话,脑中与他人感情认知相关的扁桃体周围的活动会下降。也就是说,恋爱的人经常处于某种兴奋、陶醉的状态,很难感受到压力。”

相反,如果所爱的人“不在了”,一切就会崩溃。“因为分手,至今为止养成的习惯全部都被破坏了。而且,必须重新制定新的生活习惯和规则,这会使身体显著地感到不安”。

那是因为皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙比平时分泌的多。结果,身体经常处于警戒状态,经常处于压力状态。而且突然的离别则更加危险。“虽然程度上有差异,但也有因为失恋的压力而变得忧郁的情况。最坏的情况下也有很多人受不了压力,企图自杀”。

脑内bug

失恋对于睡眠的影响也是十分巨大的,而睡眠最重要的功能,就是神经系统的再生。尤其是深度睡眠,起到了消除白天压力的作用。而失恋给大脑的警告,就是发生超出容许范围的事情,因此会在脑中’记忆和感情’相关的领域,产生bug。

让大脑处于警戒状态,睡觉的时候就会因为杂念睡不着。当然,睡眠不足会影响身体,使得人更容易烦躁、生气。

体重下降

失恋的人平均体重会下降5kg。食欲不振、消化不良、疲劳……等都是造成这一结果的主要因素。失恋从心脏和呼吸器官开始,不断地影响着整个身体。有科学研究表明,运动功能和集中力也会下降。

副交感神经在放松的时候工作,减少心率,调节消化管的运动也起到了作用,使其变得不工作了,从而更容易引起消化不良,引起身心问题。由此导致食欲不振,有时会导致体重大减。

对心脏机能的影响

“不管什么原因,压力都是心脏和血管不适的主要原因。”在巴黎开业的心脏专业医生多米尼克盖杜梅尼耶指出。“布罗肯·哈特症候群”或“多巴哥症候群”是近年来研究盛行、兴趣高涨的新疾病都是由消极的情绪引起的,也有因为失恋而发病的例子。

特别是女性中常见的类似于心肌梗塞的一种心脏疾病,有时症状也会加重。从伴随着心律不齐的心悸到心脏的收缩不全症状多种多样。甚至突然死亡的情况。血液不能充分供给心脏,心脏就会停止跳动。

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失恋中会出现的主要症状

1、直到完全愈合为止,伤口会持续被刺痛

根据FMRI(磁共振成像脑电波)的研究表明,肉体的疼痛和失恋的疼痛,是同一大脑区域在管理的。其中,也有结果表明,精神上的疼痛等同于「很难承受的肉体疼痛」。

此外,肉体上的疼痛不会长期持续下去,但精神的疼痛有可能持续数日,数周或数月。所以,精神上的疼痛更危险。

2、对工作和私生活都会出现影响

从其他FMRI的.研究来看,有结果显示,失恋与戒毒时大脑发生的痛苦的「戒断症状」相似。

失去爱时所感受到的强大的戒断症状,让大脑难以思考和集中精神,简单地说就是大脑不能发挥作用了。

3、被美化的回忆,会一直浮现在脑海里

在失恋期间,不经意间就会想起之前的恋人。比如他们的表情,过去聊天的内容,愉快的回忆等等。

每次这样回忆,就再次会被刺痛,心痛就会复发,然后引发戒断症状。这可能在1个小时内发生多次,所以精神上的疼痛,恢复是需要时间的。

请告诉自己,「让人不断地想到之前恋人的,是大脑这一器官」。通过减少对之前恋人的想念次数,可以更快地治愈肉体上的创伤。

失恋并不是失败,不要因为失恋就否定自己,责备自己,请对自己更温柔些。

通过以上介绍的失恋中会出现的3种主要症状,让我们了解到,不仅是身体,连大脑都会受到伤害。所以分手的。时候,请把伤害降到最低吧,毕竟那是你爱的人,尽管只是“曾经”。

美国杨百翰大学(Brigham Young University)的Alan Manning教授所研究的「应该如何传达坏消息」的课题,对分手如何减少伤害对方,有一定的帮助。

他的研究结果,可以总结为:事实的坏消息,可以直接说。人际关系中的坏消息,需要「用最低程度的礼貌用语,然后马上进入正题」。

运用在分手时,应该如何做?

就算到最后,也请温柔对待。不过,只是礼貌性的程度。想要分手的人,最好是温柔且坦率地分手。也就是说,逐渐冷落对方的拖拖拉拉的分手方式,比直截了当地和对方说分手,更伤害对方。

生活中,有多少人以为慢慢地冷淡对方,然后再提出分手,对方可能会少受伤害,实际上,结果却正好相反。对方在被冷淡的过程中,不断地猜忌自己,怀疑自己,否定自己,这种内心状态是非常折磨人的,堪比长时间的煎熬。

而如果突然说「想分手」和「有了其他喜欢的人」,又过于直接,会让对方一下子过于震惊。

所以在提出分手前,应该和对方说「我有重要的事要说」,「我想说点认真的事」,这样大脑会激发自我防御机制,告诉自己「可能是坏消息」,用来产生缓冲减少伤害。我们可以用这样的方法,让对方提前心里有个准备,来达到减少伤害的目的。

失恋造成的心理疾病有很多,主要有以下几个方面

1、可能会表现为抑郁症的问题,抑郁症的患者主要表现为开心不起来、心情低落、过于自卑、每天不愿意出门,对于未来悲观、失望,失恋的人很容易出现以上问题,尤其是变得非常自卑、不愿意出门、每天蓬头垢面,以及特别懒散、不思饮食等。

2、出现焦虑症的问题,失恋的人很容易变得每天烦躁不安、担心、害怕、恐惧,甚至每天忧心忡忡,严重的时候害怕见人。

3、也有可能出现失眠症的问题,失恋的患者很容易出现睡眠障碍,尤其是入睡困难,主要就是在入睡之前反复思考痛苦的事情、反复回忆以前美好的事等,这些问题很容易造成失眠。

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