怎样照顾产妇坐月子
怎样照顾产妇坐月子，产妇和宝宝一样，都是需要我们关注的对象，尤其是在月子期间，对于产妇的照顾也是不能忽视的，这也对产妇之后的生活有很大的影响，以下怎样照顾产妇坐月子。
怎样照顾产妇坐月子1
日常说的「坐月子」指的是产后 6 周左右，临床上称为「产褥期」，这段时间关乎麻麻今后的恢复，在照顾麻麻时，需要注意以下 4 点、
1、 记得关注宝宝……的麻麻
大家别总是把关注点只放在小宝宝身上，「产后抑郁」这事儿可不是说着玩的，年年都有人发病甚至自杀。这病不矫情，也不少见，别以为不可能。
所以，照顾者要多注意观察麻麻的情绪和心理变化，在各个方面都适当地给予照顾，比如，在麻麻忙不过来的时候搭把手，而不要一味地指责。
2、 饮食别搞太多禁忌
真的，麻麻的饮食并没有特别的禁忌！反而更需要均衡的饮食来提供全面的营养。
除了半生的鸡蛋和肉类之外，新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼虾等都可以吃。准备三餐时，尽量各类食物搭配，均衡营养，也要适当照顾到麻麻的口味，做些她喜欢吃的。
3、 充足睡眠要保障
在「坐月子」期间，麻麻的睡眠很重要，自己睡眠休息好，才能更好地照顾宝宝。
所以，在其他家务方面，尤其是换尿布啊、哄睡啊，家人可以多做一些，来减轻麻麻的负担，给她多一点时间休息。
科学「坐月子」，这些要避免
坐月子」文化在我国各地都非常流行，其中颇有一些观念不符合现代科学的理论，可能会对产妇和宝宝带来伤害，一定要注意避开这些误区。
1、 产后不要捂，该通风时就通风
即使刚生完孩子，麻麻也跟其他人没有什么太大的区别，也会觉得热，也会想要呼吸新鲜的空气，
天气热的时候，可以穿短袖短裤，也可以用空调、风扇，这些都不是禁忌，一般来说，26～27摄氏度 是比较舒服的温度。平时也要注意开窗通风，让室内的空气流通，保持空气清新。
相信大家和小编一样，再也不希望再听到「产妇月子里捂到高热身亡」这样的新闻了。
2、 躺着不动很危险，别逼她躺着
刚生产完，虽然有些麻麻会觉得虚弱，需要充足的休息，但适当的活动仍是必要的。
如果麻麻一直躺着坐着不下床活动，下肢会很容易形成血栓，如果这些血栓堵到大血管里，随时要挂掉的呀。
所以，只要麻麻觉得身体吃得消，就应该提醒她多走动活动，有助于身体恢复。
3、「坐月子」讲卫生，洗澡刷牙不能少
坐月子期间沾水，并不会落下什么病根，反而不注意个人卫生的清洁，才会增加感染的风险。
生产过后，麻麻出汗会明显增多，如果不洗干净，浑身汗津津，想想就知道多难受了。而且，生产之后要排恶露、喂母乳，如果不注意会阴部和乳房的清洁，还会增加发生产褥感染和乳腺炎的风险。
4、 光喝浓汤易堵奶，均衡膳食更重要
生完宝宝，总想着给麻麻补补补，传统观念认为各种浓浓的鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，是大补的食物。但实际上这类乳白色的浓汤，营养价值有限，热量还不少，不仅不利于身材恢复，还容易造成堵奶。
给麻麻准备饮食，均衡更重要。如果麻麻自己喜欢喝汤，也应该适量，并且选择清淡、少油、少盐的汤。
5、「月子酒」不催奶，还会危害宝宝
有些地方认为给哺乳妈妈喝「月子酒」或是用酒入菜做成「月子菜」能够催奶，但事实上，哺乳妈妈少有的饮食禁忌之一就是饮酒，能不喝就尽量不喝。
摄入酒精会减少奶水，宝宝喝了「酒精奶」后，短期不仅会影响宝宝睡眠，长期还会造成宝宝发育滞后，太可怕了。
如果不可避免要喝点酒，要注意限量，喝完酒 2 小时后，等血液中的酒精代谢掉再给宝宝喂奶。
6、 别老嫌麻麻没奶
真正没奶的妈妈少之又少！但在实际哺乳过程中，确实就是有些麻麻出不来奶，这其中，绝大多数都是由于衔乳姿势不对，造成对乳房的刺激不够造成的。
不要看宝宝没吸出来奶就说麻麻没奶，就要给宝宝吃奶粉、甚至喂糖水。这时候，应该帮助新手麻麻调整哺乳姿势，麻麻的乳房只有收到足够的刺激，才能分泌充足的乳汁。
另外，抓紧时间让麻麻多休息，尽量给她营造一个适合休息的环境，休息好才能产更多奶。
7、 别总觉得宝宝吃不饱
看到宝宝吮吸半天却好像没喝到多少，又或是看吸奶器吸出的奶比较少，就觉得宝宝肯定没吃饱、不够吃——这尤其是很多长辈的错误观念。
但事实上，刚生出来的小宝宝胃口并不大，出生第 1 天只有樱桃大，到第 7 天以后也只有鸡蛋那么大，一顿的饭量本来就不多，其他人别动不动就给孩子泡奶粉或者喂汤水。
看宝宝吃没吃饱，更应该关注宝宝精神状态、尿量、和体重增长情况。只要宝宝精神好、每天能尿湿 6～8 片尿不湿，体重增长情况也符合生长发育规律，那就不用瞎操心。
学会上面这些，有娃家庭的幸福生活，才能开一个好头哦！
怎样照顾产妇坐月子2
一说起坐月子，几乎每个妈妈都有倒不完的苦水。而如果产妇被照顾的好好的，做好了月子，相信产妇会感激一辈子！
婆婆看一眼孩子就走了（不照顾月子)，婆婆给自己凉饭吃了（有的还不做饭)，老公懒惰不帮忙照顾孩子了，家人说话伤人了…… 满肚子憋屈！
是她们小心眼爱记仇吗？是她们故意找茬事多吗？
不，完全不是！
生孩子，对于一个家庭来说是一件喜事，但是这种喜悦是建立在产妇的痛苦之上，甚至说是拿命在生孩子也不为过。
经历了十月怀胎的辛苦，生产的各种疼痛折磨，产妇身心俱疲，所以她的`身体需要好好休养，精神更需要家人的安慰！再加上产后哺乳的压力，照顾新生儿的压力，所以产后抑郁是几乎每个产妇都要承受和对抗的！
这时候如果家人能够给与产妇温暖的照顾，安慰和鼓励，帮助照顾婴儿，大多产妇是可以战胜产后抑郁恢复正常的心态，但是如果家人的关心不够，甚至是冷漠的态度，那么无疑是雪上加霜。
目前，我国产后严重抑郁到病态的产妇高达30%，自杀自残或伤害孩子的行为高达15%、
2017年1月6日20时许，湖南省湘潭市某小区， 一位年仅31岁的妈妈，写完一封遗书，带着两岁多的儿子和几个月大的女儿，从13楼纵身跃下，送医后不治身亡。
2016年12月，在连云港赣榆区发生一起自杀案件，一位年轻的母亲亲手掐死了两个孩子，女儿4岁、儿子刚刚7个月，自己也喝农药死了。
一位新妈妈的日记、2015年10月12日，宝宝出生了，老公一家都很高兴，我却没有如期的欢悦。我以为生完孩子就能摆脱这种痛苦，可并没有。现在的生活，让我更痛苦。老公的暴躁，婆婆的冷漠，宝宝的哭泣，琐碎的生活一点点将我消磨，我感觉自己在崩溃的边缘徘徊，希望在哪里？何时才能解脱？活着已经越来越没意思了。。。
看着都触目惊心！
是妈妈太狠心太残忍吗？ 不，她们比谁都爱自己的孩子，当她们感到对生活和未来完全绝望，只有结束自己的生命才能摆脱时，她们首先想到的是我不在了，我的孩子会受苦，所以要把孩子“带走”。
妈妈做出这样极端的行为，不是一时的冲动，而是长时间负面情绪的积累，激素的变化是一个方面，生活的压力，家人的冷漠，才是导致产后抑郁的直接原因！这会让产妇感觉活着是一种折磨和痛苦，看不到未来看不到希望，她们也曾尝试努力的克服，但是现实生活的压力却压的她们一点一点的沉下去！
压垮她的最后一根稻草，也许是孩子的哭闹，也许是婆婆一句冷漠的话，也许是老公一个嫌弃的表情，也许是触景生情的一句话，把她推到了绝望的深渊！
再说回坐月子，坐月子起源于汉朝，是为了让女人生完孩子之后更好的修养身体，以免让身体落下各种病痛。
现在坐月子，已经摒弃了很多传统月子的陋习，比如不能洗澡洗头刷牙，不能出屋子，捂的厉害，不能吃水果蔬菜等。
坐月子是产后的第一个月，心里最脆弱，身体最虚弱，所以家人除了为产妇准备营养可口的饭菜之外，也需要多观察产妇情绪变化，多包容理解，出现问题多鼓励安慰产妇。
虽然只有短短一个月的时间，但是这一个月的经历却会让一个女人铭记一辈子，不管是好的，还是不好的，永生难忘。
我的小姨五十岁的人了，每当看到家里有亲戚生孩子，都会提及自己的月子、一天吃18个鸡蛋！
我妈妈快六十的人了，每次调凉菜的时候，几乎都会说、生你和你弟弟坐月子，你奶奶给我面条里放香油，太香了！现在的香油都比不上。
我们再来看看一些宝妈关于坐月子的记忆、
产妇坐月子，意义就在于修养身体，如果产妇在月子里比较劳累，再加上家人关心不够，心里就会倍感委屈，感觉自己没有受到应得的礼遇，这种委屈往往会伴随很长时间。
所以，请产妇的家人一定要照顾好产妇坐月子，首先是营养可口的饭菜，为产妇身体恢复提供营养，同时也提高奶水的质量。
其次是不能让产妇劳累，家务尽量不要做，尤其是提重物，长时间的站立等，会导致子宫下垂，沾凉水会导致关节疼痛，长时间的弯腰会导致腰痛，长时间的走路会导致脚后跟痛，哭多了眼睛痛。
然后是让产妇有充足的睡眠，每个产妇几乎都五行缺觉，睡眠不好直接影响心情，也影响泌乳，所以当宝宝哭闹的时候，如果不是因为饥饿，家人就可以分担安抚宝宝的任务，不能只让产妇一个人哄宝宝。
不要说一些让产妇不愉快的话，比如、你奶水怎么那么少，有什么用？ 你事怎么那么多，差不多就行了……
尽量满足产妇的需求，当有分歧的时候，大家可以平和的沟通，对事不对人，一定注意对产妇说话的语气和态度，有时候惹怒产妇的不是你说了什么，而是家人的态度！
其实不仅仅是月子，产后半年到一年都是产后抑郁的高发期，孩子不是妈妈一个人的孩子，所以请家人们都担负起养育孩子的责任！
当产妇出现以下症状的时候，提醒家人，产妇有可能出现比较严重的产后抑郁、
1、沉默寡言，忧心忡忡
2、情绪烦躁，爱生气
3、非常脆弱，爱哭
4、有暴力倾向，爱摔东西
5、对婴儿冷漠，爱发呆
6、自言自语，仇视一些事物
如果产妇出现这些情况，提醒家人产妇出现中度以上的产后抑郁，要给予及时的安慰，情绪疏导，让产妇感受到温暖，有依靠，看到希望！
当然，当产妇自己意识到自己需要帮助的时候，一定要及时的自我帮助或求助，比如给自己的好朋友倾诉，告诉老公自己的心理状态，听音乐做积极的冥想， 用笔写下来让自己值得高兴和骄傲的事情，可以出门散散心，凡事不追求完美，别给自己太大的压力，看一些搞笑的综艺节目或相声小品等。
祝愿每一个妈妈都健康快乐！
怎样照顾产妇坐月子3
产妇坐月子是个十分独特的阶段
1、能洗头发、冼澡吗？如果需要洗头发、冼澡的话，此后应立刻烘干并注意保暖，适当的清洁会对亲子彼此都有颇多益处。
2、能吹风及出门吗？还是建议产妇不要在气温不宜时外出，尤其是冬天，要多加注意保暖。若是在夏季处于空调间内，请尽量维持室温在26～28度，且留意出风口不能对着产妇。
3、坐月子不能哭吗？产妇在生完孩子后，荷尔蒙骤降，创口还未愈合，又很有可能在哺母乳喂奶时遭受挫败、或是不断遇到不知道怎样照料新生婴儿等难题，非常容易觉得抑郁。
4、饮食搭配能放盐吗？摄取适当的盐是没有关系的，并且还能够提升妈妈的胃口，但若摄取过多，非常容易给肾脏功能带来压力、导致身体电解质溶液不平衡。
5、能够减肥吗？女性在生产后，身体正处在最孱弱的情况，必须充足修复；另外在月子期间也要经常纯母乳喂养和艰辛育儿教育，必须耗费非常大动能。因而不管怎样，在坐月子期间都不必以一切方式尝试减肥瘦身修复身型，这样会比较严重地损害到身体。
但是还要留意，在月子期间亦不可以享受过多高植物油脂和高糖份的高热量食物养生食材，那也会给今后的减肥瘦身加重负担。
6、能看电视吗？月子里可以去看书、看电视，但時间不必过长。
7、能上网吗？针对年青的产妇小伙伴们而言，年轻的产妇妈妈们应当尽量避免坐月子期间网上的時间及其频次，没有必须的情况下，要尽可能杜绝电脑的使用，要杜绝电磁波辐射。
8、能清洗外阴吗？以便防止生完孩子感柒，你一直在坐月子期间，应当常常清理私密处。维持外阴清洁，立即拆换整洁的会阴部垫或姨妈巾和內衣，以预防感染。
