怀孕1一3月禁吃的食物

时间:2024-07-02 09:32:10
怀孕1一3月禁吃的食物

怀孕1一3月禁吃的食物

怀孕1一3月禁吃的食物,孕妇在怀孕期间的注意事项十分的多,很多的东西都不可以吃,吃了的话就会影响胎儿和自己的健康,为了宝宝能平安出生,忌口的食物只能尽力忍耐,以下就是怀孕1一3月禁吃的食物。

  怀孕1一3月禁吃的食物1

一、食物:

1、生冷性寒的食物:在孕期,孕妇还应当尽量避免食用刺激性强的性寒食物,例如冰激凌、冷饮、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物,以及螃蟹、甲鱼等性寒的海产品。对于喜欢此类食物的患者,应当少量进食,以免对胃肠道形成刺激,引发腹痛、腹泻等不适症状;

2、腌制、熏烤的食物:腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏,且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质,孕妇应当少吃,以免引起胎儿基因突变;

3、高糖类的食物:对于孕妇而言,应当严格控制血糖,对于桂圆、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物,建议少量进食,以免血糖高而影响到胎儿的正常发育,增加妊娠风险;

4、麻辣食品:过量食用辣椒、生葱、姜、芥末、咖喱、麻辣食品;

5、避免食用重金属及有农药污染:忌食受重金属、有毒农药污染的粮食、蔬菜和水果,以防胎儿畸形;

6、高盐类的食物:孕妇在饮食的摄取上不能太咸,避免摄入过多的盐分,如果摄取的钠离子过多,会导致怀孕期引发高血压,发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全;尤其是有糖尿病、高血脂、高血压、肾脏病的孕妇,更须严格控制其用量;

7、含酒精类的饮料:孕期应禁止或尽可能少喝含有酒精的饮料,这对胎儿的生长发育不利。

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怀孕1一3月禁吃的十大水果

1.木瓜

木瓜是一种主要产自热带和亚热带地区,果实外表呈乳黄色或黄白色的水果品种,不仅可以鲜食还可以制成果酱、果脯、罐头等副食品,对于孕前期的孕妇来说,其中含有的女性荷尔蒙会引起孕妇荷尔蒙的变化,对胎儿稳定性有一定的危害。

2.桂圆

桂圆又被称为龙眼,在超市的干货区通常可以见到干制的桂圆干,依旧保留有那甜美的口味,这个十大维C含量最高的水果之一其中含有的丰富磷质、维生素等营养成分具有益脾健脑的作用,但这种吃多了容易上火的水果却会给孕前期的孕妇增加胎热,吃多了会引起便秘、呕吐等症状。

3.杏

杏表面的黄色还是国画中一种颜色,而这个过内较为常见的水果,其中含有的丰富矿物质、维生素、蛋白质等营养成分常食有着润肠通便、止咳平喘的功效,对于孕妇来说这个热性水果确实不能吃的,食用过多有可能造成滑胎。

4.山楂

山楂酸酸甜甜的,人们都喜欢用其做成糖葫芦来吃,而这个水果不仅具有食用作用,还可入药,对血瘀、闭经、疝气等症状有着较好的食疗功效,而这个水果虽然也有着一定的健脾开胃的功效,确实孕妇不能吃的,它其中含有的营养成分会促进子宫收缩,并会加剧孕吐现象。

5.荔枝

荔枝是主要产自岭南地区,被列入南国四大果品,品尝起来甜美可口的水果品种,每到上市的'季节就深受人们的喜爱,很多家庭都会多少来上两口,而这歌水果因性热吃多了容易上火,对于孕妇来说更是如此,还因为含糖量较高会导致孕妇的血糖水平提升。

6.榴莲

榴莲是一种在人们艳丽两极分化的水果,而这个热带水果之王其中却含有丰富的营养元素,常食用有着强身健体、健脾补气的功效,并且很适合受痛经困扰的女性食用,而这个水果作为最常见的十大高糖水果之一却因过于热气,吃多了会导致孕妇血糖上升,并且不利于肠胃消化吸收。

7.柿子

柿子主要分为软柿和硬柿子两种,不仅可以鲜食,还可以加工制成果脯等副食品,其中含有的丰富营养成分还被广泛应用于医药、化妆品、保健品领域,而这个水果却是怀孕1-3月禁吃的十大水果之一,因它属凉性,不利于孕妇的肠胃消化吸收。

8.西瓜

每到夏天,每个人家家中常备的水果可能都有西瓜的身影,而品尝起来清爽解渴、味甜可口的消暑圣品是夏季著名的消遣食品,放在冰箱里冰一下拿出来更是十分解暑,而这个水分和充足的水果却对孕妇的脾胃刺激较大,孕妇吃多了会伤脾助湿,不宜身体健康。

9.菠萝

大家很多时候会把菠萝和凤梨搞混,而这个著名的热带水果其中含有丰富的有机酸、维生素C等营养物质,常吃具有清热解暑、生津止渴的保健功效,但怀孕前期的孕妇却不宜食用,其中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起孕妇皮肤过敏或发痒,因此成为怀孕1-3月禁吃的十大水果之一。

10.桃子

每年桃花盛开的时候大家都会蜂拥而至前去观赏,而解出来的说是也是一种较受大家欢迎的水果品种,目前在国内市场上主要可见蟠桃、毛桃、油桃等品种,而含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物,孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。

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怀孕1一3月禁吃的十大蔬菜

1.茄子,茄子性寒,有活血化瘀的作用也能够软化血管,但是孕妇吃了之后会出现腹泻腹痛的情况。

2.马齿苋,马齿苋是寒性食物,吃了之后可能会增加子宫的收缩次数。

3.苦瓜,苦瓜里面含有奎宁,吃多了之后也会刺激子宫会引发流产的情况,所以孕妇尽量少吃,特别是脾胃虚寒的孕妇,尽量不要吃。

4.青西红柿,青西红柿是有一定毒性的,孕妇也不建议吃,吃了之后孕妇会感觉比较苦涩,容易出现恶心呕吐的情况,所以没有熟的西红柿尽量不要吃。

5.木耳菜,木耳菜属于性寒的食物,孕妇如果吃了这类食物容易出现流产的情况。

6.发芽的土豆,发芽的土豆里面含有龙葵碱这种毒素,孕妇应该避免吃,不然也会影响到孕妇的健康。

7.生菜,生菜是一种生冷的食物,里面含有很多细菌或者是农药,吃了之后容易引起腹泻,对胎儿的健康也是不利的。

8.海带,海带中也含有大量的碘,孕妇吃海带过多,碘吸收太多,会导致胎儿的甲状腺发育障碍。

9.菠菜,菠菜中含有大量的叶酸,吃了之后可能会影响到锌钙的吸收,可能会影响到胎儿的发育。

10.落葵,落葵孕妇也是不可以吃的,它是性寒的食物,有滑肠凉血的作用,孕妇使用之后是可能会出现习惯性流产的情况。

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