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怀孕能吃桂圆吗
怀孕能吃桂圆吗,在怀孕期间孕妈们会遇到很多方面的事情,对于饮食也是需要重点关注的,除了怀孕期间,产后大部分也都会出现一些不一样的情况,以下了解怀孕能吃桂圆吗。
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怀孕是可以吃桂圆,桂圆含有多种维生素,但是桂圆也是容易上火的水果之一。孕妇本身就是火性体质,如果过多的吃桂圆就会更容易上火,出现牙疼、便秘等症状,所以孕妇是可以吃桂圆,但是绝不能多吃。孕妇吃东西是有一定限量的,不是想吃多少就吃多少,想吃什么就吃什么。
桂圆是个很甜的食品,吃多容易血糖高,尤其是对妊娠期糖尿病的孕妇来讲,血糖难控制,对胎儿是有很大影响的,对于有妊娠期糖尿病的孕妇不建议吃桂圆。孕妇要营养均衡,要控制饮食和体重,最好计算出每天需要的活动量、能量,以及胎儿需要的能量,进行数字化管理。
对于普通孕妇而言,不卫生的东西不能吃,辛辣、生冷的食物不能吃。在饮食上一定要多注意,特别是体重超标、体重增长特别快的孕妇,一定要控制饮食。
一、孕早期慎吃桂圆肉
中医文化认为女性怀孕之后主要以阴血聚以养胎,大多数女性朋友都会出现阴血偏虚的情况,而阴虚常常很容易滋生内热,从而容易上火。而桂圆肉是一种比较容易引起上火的食物,所以不建议怀孕早期的女性朋友食用。
此外,桂圆肉不仅有可能会导致女性朋友的便秘等上火情况更加严重,一次性吃得太多还容易引起一些肠道不适的症状,甚至有可能会引起流产的现象,所以在孕早期的情况下要尽量避免吃桂圆肉。
二、孕中晚期可适当吃桂圆肉
由于桂圆里面含有的维生素与铁元素比较丰富,可以帮助女性的子宫减少收缩以及缓解下坠感,同时对于人体的新陈代谢有加速作用,因此有利于孕妇的健康和胎儿的发育,此外还具有安胎功效,因此孕妇是可以适当吃一些桂圆肉。由于桂圆肉甘甜助火,所以一次性吃太多的桂圆容易引起上火的情况,所以孕妇应该要把握好桂圆肉的食用量。
三、桂圆的功效与作用
尽管怀孕期间的女性朋友不适合吃桂圆肉,但是对于普通的人群来说,适当的吃一些桂圆对于身体也是有较大好处的。桂圆里面含有多种维生素和微量元素,还含有比较丰富的氨基酸,长期适当使用桂圆可以起到滋养补益的功效。
怀孕期间的女性朋友可能会出现嘴馋的时候,此时千万不要一味的满足自己的喜好,需要客观而冷静的分析该食物是不是有利于胎儿的发育,会不会给宝宝的发育造成一些不良影响,只有多方面的权衡利弊之后,才可以决定要不要吃这个食物。
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怀孕能吃桂圆莲子粥吗?
桂圆莲子粥主要治疗妇女更年期综合症脾肾不足型:月经周期先后不定,最忽多忽少,淋漓不断;头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细。补养心脾,健脑益智。
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。枣含有维生素a、c、e、p,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。
它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的`传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。那么,怀孕能吃桂圆莲子粥吗?
从中医角度上来讲,龙眼虽然可以滋补气血,益心脾,但它性温味甘,极易上火,凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后,阴血都聚集起来供养胎儿,所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。
所以孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热,而且容易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,易引起腹痛,见红等先兆流产症状,所以孕妇不宜吃太多龙眼。
此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。
孕妇用药要非常小心,不能用有毒效应的药物,应该服用一些保健品,下面的药品可供选择:
保灵孕宝口服液:。改善孕妇贫血,缓解妊娠反应,预防出生缺陷,促进大脑发育。
碳酸钙D3咀嚼片:用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
牡蛎碳酸钙颗粒:用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
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怀孕用桂圆熬粥可以吗?
轻度恶心呕吐是早孕期常见症状。孕妇的妊娠反应十分厉害,妊娠呕吐主要应与葡萄胎、甲亢及可能引起呕吐的疾病,如肝炎、胃肠炎、胰腺炎、胆道疾病等相鉴别。有神经系统症状者应与脑膜炎和脑肿瘤等鉴别。怀孕3个月发生流产的机会相应地减小了,胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。
怀孕可以吃粥,但是需要选择合适的粥类,那怀孕用桂圆熬粥可以吗?笔者下面为大家详细介绍:
桂圆莲子粥原料是圆糯米60克,桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。主要治疗妇女更年期综合症脾肾不足型:头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细。补养心脾,健脑益智。从中医角度上来讲,桂圆可以滋补气血,益心脾,但它性温味甘,极易上火,凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。
孕妇受孕后,阴血都聚集起来供养胎儿,所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。因此,怀孕不适宜用桂圆熬粥。
孕妇的饮食问题是值得引起大家的注意的,也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。
孕期可以通过一些营养补充剂来补充所需物质,例如:
创盈 金斯利安多维片:补充多种维生素和矿物质。
爱乐维 复合维生素片:妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。
保灵孕宝口服液:改善营养性贫血、增强免疫力。