孕妇吃车厘子的好处有哪些
孕妇吃车厘子的好处有哪些，车厘子是常见的水果，不仅养分价值高而且口感甚好，一直都深受大众喜爱，孕妈妈怀孕期间适量食用的话对健康很有好处，下面具体看看孕妇吃车厘子的好处有哪些。
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1.补血
车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。
2.补充各种所需营养物质
车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。
3.有助于养颜
正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。
孕妇吃车厘子注意事项
1.适量食用
车厘子虽然好吃营养多，但一次性不可多吃，每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火，而且车厘子含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
2.正确保存
车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。
3.清洗干净
清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
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孕妈妈能够吃多少车厘子
咱们都知道车厘子养分价值很高，据了解，车厘子内含有咱们人体所需的磷、镁、钾、维生素、铁等元素，并且车厘子也被誉为是孕妈妈和产妇作为抱负的生果之一，所以尽管说车厘子的价格偏贵可是仍旧非常受孕妈咪们的欢迎，那么，孕妈妈能够吃多少车厘子呢？孕妈妈吃多少车厘子适宜？孕妈妈能够天天吃车厘子吗？
车厘子养分价值高一起车厘子内含有的糖分也非常丰厚，孕妈妈适量吃车厘子对胎儿和孕妈妈本身的健康都是很有协助的可是并不代表孕妈妈吃车厘子越多越好哦，孕妈妈吃车厘子也要留意适量，一般来说主张孕妈妈一次性吃车厘子的`数量不宜超越20颗，孕妈妈一次性过量食用车厘子反而会影响到肠胃的吸收一起对产妇的身体健康也会形成影响的，所以孕妈妈吃车厘子适量即可。
孕妈妈吃车厘子的优点
1、增进胃口
咱们都知道孕妈妈吃车厘子好可是孕妈妈吃车厘子终究有哪些优点呢？孕妈妈吃车厘子的优点之一便是能够有用增进孕妈妈孕期的胃口，车厘子滋味酸甜能够很好的增进孕妈妈的食物，除此之外孕妈妈吃车厘子还能够起到很好的促进消化的成效呢。
2、弥补养分
前面咱们现已介绍因为车厘子的养分价值极高所以孕妈妈怀孕期间适量食用能够很好的弥补孕妈妈身体所需养分，听说车厘子内含有的维生素A的成分是苹果的4-5倍呢，可想而知车厘子的养分价值有多高，所以孕妈妈孕期适量食用车厘子能够很好的弥补身体所需养分。
3、补血
孕妈妈吃车厘子还有一个很强壮的成效便是补血，因为车厘子内含有的铁元素是最高的，铁元素关于孕妈妈和胎儿的健康来说都是极为重要的哦，所以孕妈妈孕期食用车厘子能够起到很好的补血效果，特别关于孕期患有贫血症状的孕妈妈车厘子更为合适。
4、美容养颜
孕妈妈吃车厘子不只能够起到很好的弥补养分的效果并且还具有美容养颜之成效呢，首要是因为车厘子内含有许多的蛋白质、维生素、胡萝卜素等原因元素，所以孕妈妈怀孕期间经常食用的话能够有用起到维护皮肤的效果，并且孕妈妈孕期食用车厘子还能够起到很好的祛斑的成效，不只如此孕妈妈吃车厘子对胎儿的皮肤也相同有优点呢。
孕妈妈吃车厘子的留意事项
1、不宜过量
孕妈妈吃车厘子要留意什么吗？孕妈妈吃车厘子需求留意的事项有哪些？孕妈妈吃车厘子首要需求留意的便是不宜过量，车厘子尽管养分丰厚可是因为含糖量也很高所以假如孕妈妈怀孕期间过量食用的话不只会影响到口腔的健康并且还有可能会形成孕妈妈上火的现象，所以孕妈妈吃车厘子适量即可。
2、挑选新鲜车厘子
现在许多的生果店内都有车厘子的售卖，因为车厘子属所以浆果类的生果所以不利于保存，孕妈妈吃车厘子除了要留意适量之外还需求留意的便是尽量挑选新鲜可口的车厘子食用，保存时刻过长的车厘子不只养分丢失快并且口感也欠好，所以孕妈妈吃车厘子还要留意挑选新鲜车厘子食用。
3、留意卫生
孕妈妈吃车厘子还需求留意什么吗？孕妈妈吃车厘子还需求留意的一点便是卫生问题，车厘子外表看起来非常洁净可是考虑孕妈妈特别体质的联系主张将车厘子反复用清水冲刷避免农药深化果肉内，所以孕妈妈吃车厘子必定要留意清洗洁净，孕妈妈们食用前也能够先用盐水侵泡5分钟清洗洁净后再食用。
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车厘子的功效与作用有哪些
抗贫血
1、车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，
同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
祛风胜湿
2、车厘子性温热，具有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。车厘子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用呢，可用来驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
除此以外，车厘子还可治疗咽喉炎，对初发咽喉炎症，在早晚分别食用车厘子30—60克，可起到消炎的功效。
防治麻疹
3、车厘子还具有防治麻疹的作用。当麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核味幸性平，具有发汗透疹、解毒的作用。
收涩止痛
4、相关实验证明，车厘子汁对烧伤有独特的功效。将车厘子挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，
又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。
养颜驻容
5、车厘子的营养价值非常高，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处，
能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。可谓美白又祛斑呢。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放期。
保护视力
6、人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。
每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍，常食车厘子可以有效的保护视力，尤其对电脑工作者大有好处。
缓解肌肉酸痛
7、车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素均是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用车厘子几天之内，便能消肿，减轻疼痛。
