流产必吃的12种水果
流产必吃的12种水果， 要知道流产对女性的伤害是极其大的，流产之后一定要好好调理身体，少动多补，在饮食方面也是需要注意的，以下来看看流产必吃的12种水果。
流产必吃的12种水果1
1、葡萄
葡萄中含有花青素、糖类、白藜芦醇等各种矿物质。且具有利尿消肿、安胎、抗贫血、利胆、抗病毒、补益脑神经等功效。能改善流产后导致的气血不足的情况。
2、柠檬
柠檬中含有柠檬酸、维生素C、多种维生素及多种微量元素。具有安胎、缓解高血压、降血糖等功效。此外，柠檬因味酸，有很强的杀菌作用。对流产后导致的虚弱，有很好的补益效果。
3、芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。其对流产后产生的一些不良反应有很好的缓解作用。但需注意，易过敏者忌食。
4、柿子
柿子中含有较多的维生素及钾、铁、钙、镁、磷等微量元素。由于柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功效。对于流产后产生的一些炎症有很好的缓解效果。
5、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁、纤维素等，这些元素可稳定情绪、提高睡眠质量，可有效预防流产后导致的便秘现象出现。
6、香蕉
香蕉中钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富，人流后可食用香蕉来帮助恢复。且具有通便、补血的作用。此外，如果流产后不注意多休息的话，会导致胃肠功能变差，常常发生便秘的情况。且流产后身体虚弱，需要补血，而铁能帮助造血。所以说，流产后可吃些香蕉，来防止便秘和贫血的现象。
7、橘子
橘子中含有丰富的维生素C和钙，且维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，可防止出血。而且有些人流产后容易出血，多吃些橘子的话，可以防止大量出血的情况。建议每天吃橘子不超过3个，以免引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎等疾病。
8、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。由于流产后身体比较虚弱，可能会出现食欲不振、口干舌燥的情况。此时，可适当吃些山楂，能帮助增进食欲，有助于消化。
9、苹果
苹果中含多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用。此外，苹果具有美容的效果，对于流产后贫血、气色不好等人群来说，适当吃些苹果有助于改善其不适。
10、西瓜
西瓜中含有大量的水分，具有清热解毒、清热解暑、止渴利尿的功效。但因其含糖量较高，对于血糖高的人群需多加注意，尤其是流产后的妇女。
11、樱桃
樱桃中含的铁特别丰富，是苹果、橘子的20倍。且还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍。同时，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙等营养成分，适当食用可起到补血、调理肠胃的效果。
12、番石榴
番石榴中含有丰富的钾元素，可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常。对于流产后导致的神经失调有很好的作用。
流产必吃的12种水果2
1、车厘子
所有水果中，车厘子的含铁量是最高的，几乎是苹果、柑橘的20倍，能够很好改善流产后的失血，另外它还含有丰富的胡萝卜素，是葡萄、苹果、柑橘的4倍多，其维生素、钙、磷等的含量也非常丰富，能够很好的调理肠胃功能，所以是流产后必吃的12种水果中，非常推荐的，不过价格也相对较贵一点。
2、葡萄
葡萄含有丰富的铁、钙、有机酸、胡萝卜素及多种维生素，能够改善女性流产后的气血不足、血压偏低等病症。
3、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁，能起到很好的通便、补血的功效。因为流产后需要多卧床休息，肠胃功能也会变差，容易出现便秘，所以吃香蕉能够有效防治便秘。
4、红枣
红枣补气血的效果相比都是知道的，所以是流产后必吃的12种水果之一，都不会惊讶。红枣算是药食同源的水果，还有补脾和胃、调整血脉、和解百毒的作用，所以像流产后的气血不足、脾胃虚弱也非常受用。
5、苹果
苹果作为营养最均衡的一种水果，一年四季都有得吃，其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维，对肠胃功能的改善都有益处，而且还兼具美容效果，对于改善流产后的气色不好也有效果。
6、山楂
山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸等，具有生津止渴、散瘀活血的作用，对于流产后的食欲不振、口干舌燥等情况都有很好的改善效果，另外山楂还有助于排出子宫内的淤血、减轻腹痛的情况，所以也可以适量吃一些。
7、橘子
橘子中含有丰富的维生素C、纤维素和钙质，可以增强血管壁的弹性和韧性，防止流产后的'伤口和子宫出血，但橘子吃多了容易燥热上火，引发口腔炎症，所以一天最好不要超过3个或250g。
8、龙眼
中医认为龙眼具有补血益脾的功效，而女性在流产后身体虚弱，可以适量吃一些桂圆或者桂圆干，能够很好的补脾胃之气，而且还有补心血不足的功效，所以龙眼作为流产后必吃的12种水果之一，也要适量吃一点。
9、红毛丹
红毛丹一看就知道有什么效果，作为一种温热性水果，确实有补血的功效，所以女性流产后，也可以吃一些红毛丹，有助于补血和子宫恢复。
10、榴莲
榴莲作为水果之王，其营养价值丰富，而且含有丰富的蛋白质，可以快速补充流产女性的身体所需，补充营养的同时还能够补充气血，但榴莲吃多了也燥热容易引发炎症，不适合多吃，每天吃一坨肉就足够了。
11、石榴
石榴中含有丰富的维生素和矿物质，对身体能起到很好的滋补调理作用，作为流产后必吃的12种水果，也可以适量吃一些。
12、桃子
桃子有补血的作用，所以女性流产会导致大量失血，所以吃一些桃子能够起到很好的补血效果，而且营养也比较丰富，能够调理身体。
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1、红枣
要说这流产后必吃的12种水果的第一位肯定是红枣，红枣我们的都知道它补中益气，养血安神对于女性来说是极好的，而且将红枣晒制成红枣干以后，既方便保存，而且还能制作为多种补气补血的营养食物，对于刚流产的女性朋友来说是极其好的。
2、苹果
苹果算是我们最常见的水果之一了，苹果的营养价值特别的高，它富含多种维生素和矿物质，可以帮助女性恢复气血，同时苹果还能美容养颜，对于女性小产后出现的一系列皮肤的问题都有着很好的恢复效果。
3、香蕉
和苹果一样，香蕉想必大家也是十分的熟悉，在香蕉中含有非常丰富的纤维素、铁等，可以帮助人们润肠通便的同时也有着补血的效果，对于流产以后出现贫血有着恢复作用。
4、榴莲
榴莲怀孕的时候要少吃，但是流产以后便可以食用，因为榴莲属于大补之物，对于流产以后身体虚弱，气血不足，体寒体虚都有着不错的滋补效果，流产后可以通过食用榴莲来滋补身体。
5、樱桃
樱桃的铁含量十分丰富，铁可以帮助人体造血，它含有的胡萝卜素也是十分的多，同样的维生素含量也很高，所以说樱桃是十分滋补的水果，流产后食用十分的好。
6、山楂
山楂酸酸甜甜的十分开胃，而且山楂有着活血化瘀的功效，对于刚流产的女性来说可以帮助她们加子宫里面没有排干净的淤血排干净，使的身体更加健康。
7、红毛丹
红毛丹想必听说过它的人很是，但是它是一种温热性的水果，可以帮助女性补血养气血，在流产以后可以食用红毛丹，帮助女性恢复气血，恢复子宫健康。
8、橘子
橘子对于子宫的恢复也有作用，在橘子中含有大量的维生素，可以帮助人体加快新陈代谢，是流产后女性的子宫加快恢复的速度，橘子还能帮助女性把流产后体内没有排干净的淤血加快排出。
9、桂圆
桂圆有着滋补功效，它和红枣一样是一种可以补血益脾的果子，刚流产的女性可以食用桂圆熬汤食用，或者将桂圆酿制成干，然后煲汤或者直接食用都是可以的。
10、桃子
桃子的味道十分的好，而且它还有补血的功效，对于流产以后的女性朋友来说也是十分不错的，在流产后女性朋友可以食用桃子来补充身体的营养。
11、葡萄
在葡萄中含有丰富的铁，磷、钙等物质可以帮助流产以后的妇女恢复造血功能，同时在葡萄里面有着丰富的维生素可以帮助流产妇女补充营养，是非常不错的流产后食用的水果。
12、猕猴桃
猕猴桃为“水果之王”，它里面富含非常丰富的维生素c，可以帮助流产后的妇女补充身体内的营养，同时猕猴桃还有这美容养颜的效果，帮助人们降低黑色素，它还可以预防癌症所以在流产后必吃的12种水果必须有它的存在。
