七大秘诀让你宝宝爱上吃饭
七大秘诀让你宝宝爱上吃饭，有的宝宝不爱吃饭，可难为妈妈了。每到吃饭的时候，妈妈跟在宝宝后面。甚至要追着跑遍全家每个角落，宝宝才勉强吃下一口饭，以下有七大秘诀让你宝宝爱上吃饭。
七大秘诀让你宝宝爱上吃饭1
1、妈妈提高烹调技巧
妈妈在烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。
对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
2、加强宝宝饮食卫生
妈妈要注意，给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃；瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃；
3、注意给宝宝补锌和维生素
妈妈平时要给宝宝多吃含锌和维生素的食物，如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。
4、宝宝补水不能松懈
妈妈注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
5、宝宝户内外活动不能少
不能因为天气热，或者冷就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的.身心“动”起来，胃口也会调动起来。
6、给宝宝胃肠道减负
妈妈要控制宝宝的饮食，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。
7、优化饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。
七大秘诀让你宝宝爱上吃饭2
第一款：黄瓜西红柿面羮
材料：面条100克、黄瓜、裙带菜、番茄各10克、火腿30克、香油、酱油、白砂糖、食用盐等适量、奶酪5克。
做法：首先把番茄放到水中烫一下然后去皮切碎；把火腿、黄瓜分别切成正方形片；接着把食用盐、酱油、糖等材料充分搅拌加热然后放凉备用；把面条放到水中焯一下，然后捞出来，倒入调好调味，小黄瓜、番茄、裙带菜等即可。
此菜最大的卖点就在于色香味俱全，如果有时间的话，还可将小黄瓜、番茄等切成宝宝平时喜欢的卡通图片，这样对宝宝会更有吸引力的。
而且黄瓜中富含维生素、各种微量元素、番茄中丰富的胡萝卜素、维生素P等都是非常珍贵的，对人体的健康具有很大的帮助，此外裙带菜也是一种营养非常丰富的食物，如此一搭配，简值是绝了，相信你家的宝宝一定会爱上这样的搭配的。
第二款：胡萝卜山楂汤
材料：苹果一个、莲藕半个、柠檬汁适量。
做法：先将苹果、莲藕等分别洗干净，切成片，然后将莲藕放到名中煮熟，然后同苹果一起放到榨汁机之中，加适量的水将两种材料榨成果汁，在榨好的果汁中加入柠檬汁即可。
此汤可以让宝宝在饭前食用，莲藕、苹果中都含有丰富的膳食纤维、多吃有助于宝宝的消化功能，此外，两种材料各种丰富的化合物、微量元素对促进宝宝的身体健康也是会有一定的帮助的。
第三款：胭脂藕
材料：果维30克、黑加伧300克、白糖30克、白醋40克、盐8克、水适量。
做法：先将莲藕洗干净并切成薄片，然后放到开水中焯一分钟捞出备用，倒入果维、黑加伧，然后把调好的味汁放入莲藕片中浸泡，盖好保鲜盖，放到冰箱中冷藏后食用。
胭脂莲藕吃起来如同果冻一样，特别适合那些对主食没有什么胃口的宝宝，建议日常给宝宝多吃。
第四款：糖醋烧海虾
材料：生姜、大蒜、各10克、海虾600克（注意要是活的)、陈醋、白糖、老抽适量。
做法：首先将虾清理干净，然后把生姜、大蒜等材料分别切切片状；另取一锅，加适量油，烧到7成热时，倒入生姜、大蒜爆香，然后依次放入海虾及各种调味品爆炒之后，加用用干淀粉调好的勾芡，然后翻炒均匀即可。
海虾的营养可是非常丰富的，特别是钙质、蛋白质及其它微量元素的含量更是基于其它食物之首，再加上酸酸甜甜的口感，一定会让你宝宝大开胃口的。
第五款：银鱼炒蛋
材料：银鱼150克、鸡蛋3个、橄榄油、食用盐、生姜等调味品可依据个人的口味进行添减。
做法：首先把银鱼放到温水中浸泡几分钟捞出沥干，然后放入料海贼王、生姜等进行腌制；将鸡蛋打入盆中，然后加入虾仁粒、姜末等使其充分爆香，在加调好的蛋液淋入银鱼之上即可。
即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。
妈咪可以提前为宝宝精心制定好下一周的食谱，一个星期吃的东西尽量不重样。这样不仅能够保证宝宝均衡营养的饮食，还能帮助他们对美味时刻保持新鲜感哦！
结语：宝宝健康的成长是每个妈妈最高兴的事，所以生活中宝宝们不爱吃饭那宝妈们可就要多花点时间了，以上四种方法宝妈们可以运用起来，让你的孩子爱上吃饭。
