水果榨汁搭配表格水果汁

水果榨汁搭配大全表格水果汁

水果榨汁搭配大全表格水果汁，榨汁机的出现，让更多的人喜欢用榨汁机来制作各种各样的美食了，我们很多常见的水果都是可以用来榨汁的，但现在人们更加喜欢混合的榨汁方法，以下是关于水果榨汁搭配大全表格水果汁。

　　水果榨汁搭配表格水果汁1

1、胡萝卜苹果汁

胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩（所以会挑苹果真的很重要），原汁原味的风味才比较适口。

2、哈密瓜苹果汁

哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同，偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。

3、芹菜雪梨汁

芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹，100克左右，搭配一个雪梨，就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效。不过，如果你不喜欢这种寡淡口味的话，也可以混合西红柿汁，再加入适量的白砂糖调味即可。

4、菠萝雪梨汁

菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C，且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝，一个雪梨。首先将菠萝削皮，用适量盐水浸泡，口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。

这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机，用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的`菠萝，以及雪梨都切成小块，放在研磨机中搅拌均匀即可，这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味，可以适量添加蜂蜜或薄荷，或者在搅拌时放入适量冰糖调味。

5、柠檬黄瓜汁

柠檬黄瓜汁，功效不必多讲，美白淡斑必备。我个人来讲的话，只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁（毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感）。口味偏酸的朋友，可以多挤进一些柠檬汁，或者简单粗暴点，直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬，再添加少量蜂蜜调味即可。

6、雪梨黄瓜汁

雪梨黄瓜汁，味道比较清甜，养颜润肺，且有不错的减肥功效。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可。榨汁的方式有两种，一是按菠萝雪梨汁的做法，用搅拌机做，打出来的汁会比较稠厚；

第二种，也是版主比较偏爱的，是将黄瓜雪梨分别榨汁，过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝，这样的话味道会更淡一些，大家可以按自己的口味做挑选。

　　水果榨汁搭配表格水果汁2

草莓+酸奶

食材准备：草莓5.6颗、酸奶1杯

制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁

功效：补血益气、润肺生津、抗癌、防治动脉硬化、治咽喉肿痛等。

芒果+香蕉+牛奶

食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml)

制作方法：香蕉、芒果去皮切块，放入榨汁机倒入牛奶榨成汁即可

功效：补充维生素和矿物质、蛋白质，对身体有帮助。

胡萝卜+苹果+水

食材准备：苹果1个，胡萝卜半条

制作方法：苹果去皮切丁，胡萝卜切丁，加入适量水放入榨汁机榨成汁

红肉火龙果+燕麦+牛奶

食材准备：红心火龙果半个、香蕉半个、牛奶1盒（125ml)

制作方法：火龙果、香蕉去皮切块、放入榨汁机倒入牛奶一起榨汁即可

青瓜汁+水

食材准备：青瓜1条

制作方法：青瓜切丁，雪梨去皮去核切丁加入适量水放入榨汁机榨成汁

菠菜汁

食材准备：菠菜1颗、净水1杯

制作方法：菠菜洗净切断，和水一起放入榨汁机榨汁即可（也可把菠菜烫熟再榨）

牛油果+养乐多

食材准备：牛油果1个、养乐多3瓶

制作方法：牛油果去皮去核、和养乐多一起倒入榨汁机榨汁即可

玉米+牛奶

食材准备：玉米1条、牛奶1盒（125ml)

制作方法：玉米煮熟剥粒，和牛奶一起放入榨汁机榨成汁

奇异果+养乐多

食材准备：奇异果1个、养乐多2-3瓶

制作方法：奇异果去皮切丁，放入榨汁机内，倒入2-3瓶养乐多榨成汁即可

　　水果榨汁搭配表格水果汁3

1、香蕉+芒果：它们是最为搭配的，因为二者都是比较绵密的水果，所以用果汁机榨出来后会比较浓稠，喝起来比较像奶昔。不过如果自己要榨类似于芒果香蕉这样软质地的水果的话，最好不要用原汁机，用料理机比较合适，因为如果用原汁机的话会把多余的果肉挤走，香蕉芒果汁就是要果肉多，才会喝起来比较浓稠。

2、芒果+牛奶(酸奶)：不仅和香蕉搭配，其实和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相当好喝的，自己家孩子最爱喝香蕉芒果牛奶汁了，自己榨的低糖又健康，给孩子喝也很放心。

3、黄瓜+猕猴桃：黄瓜和猕猴桃绿绿的果汁看似像黑暗料理一样，其实挺好喝的，尤其是便秘患者喝它的话，可以起到增加肠蠕动增加排便率的效果。榨好后可以根据甜度适当增加蜂蜜搅拌均匀即可开喝，这二者虽然看似没有什么联系，但是一起榨汁可是非常好喝的，像这样质地比较偏硬的水果榨汁的话，一定要选择用原汁机来榨。

4、菠萝+苹果：四月是菠萝上市的季节，此时的菠萝又甜又便宜，自己家在此时会喜欢用菠萝搭配苹果来榨汁喝，因为菠萝虽然吃起来甜，但是榨汁来喝的话，还是会有点偏酸的，所以搭配苹果后，刚好可以综合它的酸度，大家可趁着菠萝还没下市，自己在家试试。

5、雪梨+百香果(柠檬)：雪梨其实单单榨汁来喝的话，个人觉得会比较寡淡，但是搭配百香果和柠檬的话，就会变得非常好喝了，自己家夏天经常这样榨着喝，酸甜可口，而且还非常解暑消热。不过榨的时候，柠檬切记不可放太多，小半个就可以了。

6、胡萝卜+苹果+橙子：接下来要介绍的可以说算是果蔬汁了，因为它是胡萝卜苹果橙子榨出来的果汁，这三样虽然看上去毫不搭调，但是一起配合榨汁后，异常的好喝，质地偏硬的水果一定要用原汁机来榨。

7、草莓+酸奶(牛奶)：最后一个介绍的就是草莓饮品了，非常少女心的一款饮品，草莓搭配牛奶或者酸奶榨汁都是非常好喝的，不过切记自己在家榨的果汁最好半小时内喝完，要不然很容易氧化的。