自我测试职场匆忙症
自我测试职场匆忙症，职场都是龙争虎斗的，职场的生活从不轻松，总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标，小编这就带你了解自我测试职场匆忙症。
自我测试职场匆忙症1
什么是职场匆忙症？
患者经常感到压力、焦虑，觉得时间永远不够用，任务永远做不完，甚至因此而导致心脏病、高血压、胃溃疡、神经衰弱等器质性疾病。在这样一个人人都喊“你有压力，我有压力”的年代，工作节奏、生活节奏都较快的职场白领最容易感染这种症状。
自我测试
1.每天早上听到闹钟响的那一刻一个鲤鱼打挺坐起身来，猛然间感觉自己心跳都加快了。
2.赶着去上班，遇上写字楼电梯爆满、挤不上去，心情顿时变得很糟糕，在等待的时候不停地左右脚跺来跺去。
3.检查邮箱，一封电子邮件因为附件过大而打不开，看着进度条像蜗牛一样爬，越来越不耐烦，唯有起身上厕所才能避免大声抱怨。
4.文档写到一半，电脑死机，顿时勃然大怒，咒骂不已。需要相当一段时间才能平复下来，重头再来。
5.在领导交代一项任务的时候，第一反应是：之前交给我的任务还没有完成呢，你以为我是超人啊!
6.在需要和同事配合完成的任务上，永远觉得同事的理解能力较弱，执行能力较差，工作节奏较慢，跟不上你。
7.一旦工作中出现突发状况，导致了一些错误、过失，或者打破了原先的计划，立刻会感到不满，无法忍受。
8.每过几分钟就需要看一下手机，长时间没有短信或电话声会怀疑手机死机了，又或者产生幻听，以为手机响了。
9.一天都离不开网络，MSN、QQ、飞信总要开着，邮件及各种人际关系网络中的动态一天要查好几遍。
10.如果第二天因为出差、赶飞机、参加会议而需要比正常时间早起，那么即便开了闹钟，前一晚也无法入睡，并且总是会比闹钟设定的时间醒来得更早。
自我测试职场匆忙症2
职场匆忙症是一种可怕的工作传染病，患者总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标。然而，每一秒都在赶，每一刻都在加速，结果就是导致机体始终处于紧急状态，肾上激素分泌加大，内分泌失调，容易焦虑、失眠、烦躁，情绪变得失控，身体和生活通通一团乱，以至于原来想做好的工作，也因此变得差错频频，最终离成功越来越远。
事实上，我们现在最需要的不是workhard，而是worksmart!要想改变这一切，不妨试试以下小贴士。
1.每天早起10分钟，冥想、打坐、深呼吸、练太极……什么都行，挑一个自己喜欢的，用清醒的头脑开始一天高效率的工作。
2.走路或者坐车的时候试着放慢脚步，遇到堵车也不要着急，要求自己每天观察到至少一个有趣的人或事物。
3.有效的时间管理。根据工作性质，制定每日、每周或者每月的工作进度表，明确deadline.并随时提醒自己，按部就班就行，不着急。
4.跟同事交流的时候，试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。想要指责、否定、批评、抱怨他人的'时候，立刻闭嘴，停顿一分钟。然后换一个态度再说话。
5.告诉自己在每天的工作中也需要一些自由时间，开个小差、发个小呆都是可以的。收邮件、重启电脑都是这样的好机会。
6.十个工作计划中能保证有一半是完全按照预定计划完成的就很好了，要知道变化才是不变的真理。不要事事强求完美。
7.工作中，好胜心上来的时候，就分散一下思维的焦点――我的报告写得没有他漂亮，但是他比我迟交了呀!
8.对于上司的确不合理的要求，能够委婉地说“不”，并且商讨出合理的解决办法。不要硬着头皮接受下来，然后逼死自己。
9.如果你哪天不是处于standby的状态，就关掉手机吧。放心，天塌不下来的。
10.改掉睡在床上想事的习惯，很困了才躺到床上，确保很快就能入睡
自我测试职场匆忙症3
那么，在什么情况下容易产生心理疲劳症呢?
专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些特殊工种带来的职业病，身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。调查显示，由于白领女性压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，白领女性身心更易疲劳，面对工作压力，女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。
职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病，已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。
如何克服职场心理疲劳？
周教授强调，主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。
首先，切实加强心理卫生知识的宣传力度，增强自我保健能力和意识，在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围，从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生;
其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等，提高员工的心理承受能力，放松自己，缓解紧张情绪，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨，从而帮助员工克服身心疾病，提高健康程度。
