开会讲话紧张怎么办
开会讲话紧张怎么办，你知道吗？在这个管理者的岗位时，常常需要去给员工进行开会，初入这个岗位的我们在开会时会感到很紧张，别担心，小编为大家带来了解决开会紧张的方法，一起去看看吧。
开会讲话紧张怎么办 1
如何克服开会发言时的紧张心理？
1．演讲者应正确认识紧张
演讲的紧张心理是无法避免的，但同时也是可控的。这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经验，不管他们取得过怎样的辉煌，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。当众讲话也是如此，虽然紧张无法避免，但在张嘴就来演讲力训练营积累了足够的讲话经验后，这种适度的紧张感对演讲者有益而无害，因为它能造成一种压力，迫使演讲者更认真、更慎重，对成功和失败的各种可能因素考虑得更周到、更详细，从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。
2．演讲前应做好充分准备
演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，还可以分析一下其他演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。
3．演讲时应充满自信，自我放松
演讲者在大方得体的地走上演讲台后，应学会自我放松。如果把博得听众的掌声和赞扬，以留给听众留下深刻的印象为演讲的重点，主观上患得患失，自然会越讲越紧张。演讲者不妨这样告诉自己：我是来演讲的，我是来向听众表达我的思想的，只要听众能接受我的.观点，赞成我的主张，我就达到了目的。在这种轻松愉悦的心态下，演讲者注意用眼神和听众交流，可以多看看认真倾听，并点头、微笑的听众，这有助于增强你的自信，缓解你的演讲紧张状态。
开会讲话紧张怎么办 2
导致紧张的原因
原因之一：不习惯当众说话
每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。
原因之二：缺乏必要的准备
这里的准备，指主客观两方面的准备。主观上，上台之前，没有仔细推敲文稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。
