职场人如何有效培养一个好习惯
职场人如何有效培养一个好习惯，在职场中要保持积极学习的态度，提升自己的能力才是头等大事，学会向同事学习可以省掉很多不必要的麻烦，职场人如何有效培养一个好习惯教你在职场站稳脚跟。
职场人如何有效培养一个好习惯1
关于习惯的科学理论知识
想要培养一个好习惯，就要了解什么是习惯。
习惯就是不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙洗脸般轻松的状态。
那我们为什么难以养成好习惯呢？
那是因为，每个人都有对抗新变化，维持现状的倾向，当我们想要改变时，改变的幅度越大，受到的阻力就越大。
系统培养习惯需要的知识和方法
习惯根据难易度的不同，可以分为三类：行为习惯、身体习惯和思考习惯。
行为习惯是指每天规律的行为，培养周期约为一个月，比如收拾房间，写日记等。
身体习惯是指与身体节奏相关的习惯，培养周期约为三个月，比如减肥、戒烟、早起等。
思考习惯是指与思考能力相关的习惯，培养周期约为六个月甚至更久，比如逻辑思考能力、正面思考能力等。
习惯的培养主要分为以下三个阶段：
阶段一：反抗期——表现为马上就想放弃，发生在1~7天；
阶段二：不稳定期——表现为被预订事项或他人影响，发生在8~21天；
阶段三：倦怠期——表现为逐渐感觉到厌烦，发生在22~30天.
习惯养成各个阶段的解决方案
反抗期的解决方案
原则1：重要的是不要同时培养多个习惯；
原则2：坚持有效的行动，但是不能太复杂；
原则3：不要太在意短期内的效果。
方法1：无论看起来多么难，都先从最简单的开始做起，重要的是开始做；
方法2：简单记录——记录可以让你客观分析并了解问题，消除心中的不确定性；
不稳定期的解决方案
在这一阶段，行动的强度要相对第一阶段有所提升。
方法1：把行为模式化（时间、数量和方法、地点），重点是要找出不容易被他人打扰的地方和时间段；
方法2：设定例外原则，对不规律发生的事件预先制定应对规则的弹性应对机制（制定时要考虑到你经常遇到的例外情况）
方法3：设定奖赏罚制度，当人为了获得快感或者避免痛苦时更能进行行动。
倦怠期的解决方案
方法1：要在每天不断的行动中添加适当的变化；
方法2：在本阶段最后几天时，可以开始计划下一个新习惯的养成。
习惯养成中的小技巧
（1）无论你做什么，做到稍微有些不满足的地方就停下来，更有助于坚持。（比如长跑时跑到兴奋时停下，可以记住当时兴奋的感觉有助于促进下一次长跑）
（2）畅想这个习惯对你生活的改变
职场人如何有效培养一个好习惯2
职场人如何有效培养一个好习惯2
职场人不能有的习惯
一、准备得不够
你卖的东西一定是别人想买的，除非你彻底调查市场，否则这种想法只会导致失败。制作精良的皮鞭是手工艺品。把它挂在房间里肯定不错，但如果你的顾客对马和马车都不感兴趣，拿就不要总提你的鞭子。
二、有能力没魄力
随着年龄的增长，大家似乎更喜欢和有能力、平易近人的人交往，而不是那些聪明还总是不可一世的人交往。我认识一位才华横溢的管理顾问，他因为不善于人际沟通而屡败屡战。他也满腹牢骚：“请你根据我的成绩来评判我，不要在意我的`态度。我不是那种奉承者。”他不明白魅力在于让人们保持冷静，而不是教他们奉承。凭借他的能力和才能，他可以登上成功的船，可是他却失之交臂。
三、办事拖沓
一个相信完美主义的艺术设计师总是工作到很晚才能完成作品，但他没有意识到守时和工作质量一样重要。在当今的企业中，每个人的工作往往需要等到前者完成分工。如果你在比赛中拖拖拉拉，别人将不再依赖你，甚至开始怨恨你，抛弃你。
四、总是不能坚持下去
一位相当成功的健身俱乐部经理告诉我，他不再参加管理讲座，尽管讲座很好，但要求员工执行新规则却很少奏效。我的观点是，如果新技术真的很重要，管理者就应该花足够的时间来实现这些目标。
五、没有吸取教训
成功的人之所以成功，并不是因为他们犯的错误比其他人少，而是因为他们不重犯过去的错误。我们从错误中吸取的教训往往比我们成功地教导我们的更多。遗憾的是，我们犯了错误，却没有从中吸取教训。遗憾的是，白白放弃这么宝贵的教育机会。在你能从错误中吸取教训之前，你必须承认错误。不幸的是，许多人拒绝承认这些错误。
专业职场人士需要保持良好的工作习惯：
1、把桌上的所有无关东西都丢掉，只留下那些与你正在处理的问题有关的文件；
2、按事情的重要性办事；
3、当你遇到问题时，如果你必须作出决定，立即解决，不要犹豫；
4、做事要学会组织、分层、负责、监督，在有效的时间内尽可能多地完成工作。
